Осознанность дает шанс на реинкарнацию и освобождение. Пора поговорить о путях ее достижения, и первый из них – наблюдение на собой, изучение себя «здесь и сейчас» - медитация.
00:00 путь наблюдения за собой
06:13 форма медитации
19:47 суть медитации
26:20 пересмотр мысли
28:14 медитация сидя и в движении