Какие пути ведут к осознанности? Как добиться осознанной жизни, свободной, а не автоматической? Вариантов много, но два пути, ведущих к цели – это медитации и практика пересмотра.
00:00 - автоматизм человека.
03:17 – осознанность.
05:10 – медитация. Суть и практика.
20:00 – техника и смысл пересмотра.